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    战“疫”有方之个人防护和卫生

    来源: 时间:2020年06月11日 作者: 点击:

    一、保持手卫生。

    1.咳嗽、饭前便后、接触或处理排泄物后,要用流动水洗手,或使用含酒精成分的免洗洗手液洗手。

    2.正确使用七步洗手法。洗手时,注意使用流动水和使用肥皂或洗手液洗手,揉搓时间不少于15秒。

    七字口诀:内-外-夹-弓-大-立-腕。

    内:掌心对掌心,相互揉搓;

    外:掌心对手背,两手交叉揉搓;

    夹:掌心对掌心,十指交叉揉搓;

     

    弓:十指弯曲相扣,转动揉搓;

    大:拇指握在掌心,转动揉搓;

    立:指尖在掌心揉搓;

    腕:清洁手腕。

    二、保持室内空气流通。

    避免到封闭、空气不流通和人多集中的地方,必要时请配戴口罩。咳嗽和打喷嚏时使用至今或屈肘遮掩口鼻,防止飞沫传播。

     

     

    三、保持良好健康习惯。

    1.良好安全饮食习惯,不吃生食,吃彻底煮熟的肉类和蛋类。

     

     

    2.保持充足睡眠,积极参加体育锻炼,增强体质和免疫力,养成良好卫生习惯和健康生活方式。

     

     

    3.按照相关规定,及时上报身体状况以及外出情况。

    四、避免接触野生动物。

    尽量避免在未加防护的情况下接触野生动物或养殖动物。